​

​​

​

La Préparation Mentale, comme son nom l’indique, demande une véritable préparation,

c’est-à-dire que l’approche mentale constitue une composante de l’entraînement du golfeur.

Il s’agit de comprendre le fonctionnement du cerveau car il est à l’origine de toutes nos actions, qu’elles soient conscientes ou inconscientes.

 

La préparation mentale : la différence qui fait la différence !

 

Etre bien préparé mentalement permet aux golfeurs de jouer au mieux de leurs capacités techniques et physiques du moment,

en limitant l’influence de tous les « obstacles » à la performance qui peuvent être :

​

​

• Les peurs (de l’échec, du regard des autres, de ne pas être à la hauteur …)

• Les manques (de confiance, de motivation, de concentration, de lucidité, de plaisir …)

• Les croyances (sur nous, les autres, le monde …)

• Les pensées « limitantes »,

• Les jugements, les interprétations, les généralisations …

• Les comparaisons dévalorisante

• Le perfectionnisme (application excessive, volonté de contrôle …)

• Les incertitudes …

​

Se préparer mentalement consiste parfois, paradoxalement, à « lâcher » le Mental,

cette construction qui nous empêche trop souvent d’être dans le présent.

C’est restaurer le lien entre le corps, les émotions et le mental. C’est permettre que notre Tête, notre Coeur et notre Corps agissent ensemble,

c’est être à l’écoute de notre corps et de notre coeur, en habitant l’un et l’autre de nos pensées.

Avec la préparation physique, technique et stratégique, la préparation mentale est l’un des quatre aspects essentiels du jeu de golf.

​

​